Výživa při křečových žil žíly dolních končetin

Komplexní léčba většiny onemocnění obvykle zahrnuje nejen provádění různých lékařských manipulace a užívání léků, ale i korekci výživy.

dieta při křečových žil na nohou

Hlavně, kontrola kvality a přijatý objem potravy pomáhá obnovit rovnováhu potřebných látek tělu, ale také vyplnit jejich nedostatek, a tím přispět k rychlejšímu uzdravení. Z tohoto důvodu, dieta křečových žil je doporučena všem pacientům. Nicméně, s největší pravděpodobností ji bude muset dodržovat po celý život.

K hlavním cílům stravy při křečových žil je možné zařadit následující:

  1. Snížení procentního obsahu tuku v těle (hubnutí). Obezita vede k depozice cholesterol plátů ve stěně cév. Tento proces podporuje zhoršení patologie. Kromě toho, zvýšení tělesné hmotnosti výrazně zvyšuje zatížení na srdce, tepny a žíly. Tyto faktory je velmi negativní vliv na stav průtoku krve.
  2. Posílení cévní stěny na úkor obohatit své buňky vitaminy a stopovými prvky. Při nedostatku živin se zvyšuje kapilární propustnost, a proto oslabují žilní tonus. To je důvod, proč strava při křečových žil by měla obsahovat potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky.
  3. Snížení viskozity krve. Při nedostatku vody ve složení plazmy, srdce a cévy výrazně klesají a v důsledku toho se snižuje jejich odolnost. Žilní stěny ještě ve větší míře ztrácejí svůj původní tón, v důsledku čehož se zvyšuje riziko vzniku trombotické sraženin. Takže strava je pro lidi náchylné křečovými žilami dolních končetin, ve větší míře zaměřit na boj s dehydratací.
  4. Odstranění otoků končetin. Tento jev vzniká nejen z důvodu poškození žíly. Tak či onak, otok je způsoben, jako pravidlo, zadržování tekutin v těle. Velkou roli zde také zařazen chyby napájení.
  5. Normalizace fungování střev. V tomto důležitém orgánu žijí řádu 2,5 kg užitečných mikrobů, které mají vliv na stav celého organismu. Kromě toho, k odstranění jedné z příčin křečové žíly malé pánve – stagnace krve v dolních patrech trupu, je nutná prevence zácpy.

Takže, pokud dieta křečových žil splňuje všechny výše uvedené cíle, pak je úspěšnost terapeutických aktivit se značně zvyšuje.

Jaké vitamíny a stopové prvky nejvíce zapotřebí při křečových žil?

V moderní medicíně je zvýrazněna řadu látek, které jsou nejvíce potřebné pro boj s nemocí. Patří mezi ně:

  • Vitamín E – nejsilnější antioxidant. Je nezbytný pro zlepšení nasycení buněk kyslíkem a obnovení žaludečních rovnováhy organismu. Pro toho, aby vyrovnaly nedostatek tokoferol, ve stravě při křečových žil dolních končetin, určitě je třeba zahrnout rostlinné oleje (olivový, slunečnicový, lněný), vejce, klíčící zrna pšenice, jádra, ořechy, listový salát;
  • Kyselina askorbová – "asistentem" v posílení cévní stěny. Zdraví a normální fungování žil do značné míry závisí právě z této látky. Kromě toho, vitamin C zmírňuje zánětlivé jevy a podporuje zkapalňování krve, že slouží k prevenci komplikací křečových žil jakékoli lokalizaci. Velké množství kyseliny askorbové lze nalézt v ovoce, citrusů, zelených, jablka, kiwi, rajčata;
  • Omega-3-6-9 polynenasycené mastné kyseliny – základ zdravé buňky, a to znamená, že žilní stěny. Při jejich absenci membránové komplexy jsou často náchylné k destrukci. Pravidelný příjem omega 3-6-9 do těla zajišťuje prevenci nejen křečové žíly, ale i další kardiovaskulární onemocnění. Mořské ryby, krill – základní zdroj dat kyselin. Oni také obsahují lněné semínko osivo a špenátu;
  • Vláknina. Je možné dát "rovnítko" mezi užíváním v potravinách rostlinných vláken a zdraví střev. To mají zajistit hladké fungování trávicího traktu, který zabraňuje vzniku zácpy, které, jak známo, vede k stagnující jevy v malé pánvi. Respektive, že pravidelná konzumace obilovin, otrub, ovoce a zeleniny je třeba, aby strava při křečových žil opravdu přinesl značný přínos pro tělo;
  • Sloučeniny mědi. Poskytují elasticitu cévních stěn, a také zvyšují odolnost organismu poškození faktory vnitřního a vnějšího prostředí. Navíc, měď se podílí na procesu syntézy elastinu – látek, především odpovědný za flexibilitu a rozšiřitelnost tkáně. Podle stopový prvek obzvláště bohaté na mořské plody;
  • Křemík. To se také podílí na procesech vzdělávání elastinu a kolagenu. Je obsažena v luštěninách kulturách, obiloviny, hroznech;
  • Zinek. Je nezbytný pro normální srážlivost krve, stejně jako pro tvorbu některých jeho prvků. Zinek je obsažen v vejce žloutky, hovězí játra, sója fazole a cedrového dřeva ořechy.

Je třeba poznamenat, že tam je tak-zvané "zeměpisná závazek" nedostatku určitých látek v těle. Tak či onak, větší část nemocných by měli jíst více potravin bohatých na vitamíny a minerály.

Které produkty doporučují odborníci?

Pacientům, kterým je kladen takový diagnózu, je třeba okamžitě zahrnout do své každodenní stravě čerstvé zeleniny a ovoce – právě ty tvoří základ výživy při křečových žil. Je vhodné jíst greeny, bobule, barevný a bílá zelí, paprika, cuketa. Tyto potraviny jsou vynikající ingredience pro přípravu salátů, které nejlépe znovu naplněny malým množstvím rostlinného oleje.

Snídaně musí obsahovat užitečné sacharidy, které poskytují tělu energii na celý den.

strava

Zdrojem "pomalých" sacharidů jsou obiloviny, takže pro první jídlo je ideální kaše z ovesných vloček, pohanky nebo ječmen obiloviny. Navíc, fazole jsou bohaté na vlákninu, antioxidanty a stopové prvky, což z nich dělá nepostradatelnou součástí správné výživy.

Protein – jedná se o "stavební materiál" těla. Ve velkém množství protein nalezený v rybách, mase, vejcích, sýr. Nicméně, to je důležité si uvědomit, že dieta při křečových žil dolních končetin by měla snížit počet používá tuku.

Proto při výběru vhodných druhů masa, je třeba zastavit svůj výběr na hovězí vývar, libové vepřové, Turecko. Ryby se dá vzít a vůbec – jakékoli. A to vejce by měly být konzumovány s opatrností, protože žloutek je nejen zdrojem užitečných látek, ale i tuků.

Navíc, mnoho bílkovin a také vitamínu E je obsažen v luštěninách kulturách: hrášek, fazolí a sóji.

Mořské plody v podobě mořských řas a bezobratlých (kalamáry, krevety, korýši) by se měly alespoň občas objeví na jídelním stole: jsou zdrojem mnoha stopových prvků (jódu, mědi). Kromě toho, pokrmy z mořských plodů a také obsahuje mnoho cenných bílkovin s nízkou kalorickou hodnotu.

Pro normalizaci střeva, je třeba diverzifikovat stravy sušeného ovoce. Navíc, sušené meruňky a sušené švestky obsahuje tyto stopové prvky, jako hořčík a draslík, nezbytné pro zdravé fungování kardiovaskulární systém.

V letním období určitě potřebovat jíst bobule: rybíz všech druhů. angrešt, jahody, třešně, třešně, jahody. Jsou zdrojem vitamínu C, potřebného pro obnovení cévní stěny. Kromě toho, třešně a višně jsou bohaté na vitamíny, přispívají zkapalňování krve. A konečně, bobule mají vlastnosti, prevence vzdělání trombotické sraženin.

Ve složení produktů, doporučených pro léčbu křečových žil končetin, malé pánve, jsou rostlinné oleje (v malém množství). V nich jsou obsaženy užitečné tuky, které posilují buněčnou membránu a přispívají k závěru cholesterolu z cévních větví. V strava používá slunečnicový, olivový, lněné semínko oleje. Při tom je vhodné vybírat výrobky nejvyšší kategorie první extrakci.

Jaké nápoje si můžete zahrnout do stravy?

Při každé dietě, nejvíce užitečné, je považován za jednoduchý stále voda. Její doporučeno užívat v malých porcích během celého dne. Celkem dospělého člověka je nutné vypít nejméně 2 litry. Pro aktivaci fungování střev je třeba ráno nalačno vypít sklenici vlažné vody. Nicméně nežádoucí zapít jídlo s vodou (lepší odložit příjem tekutin na půl hodiny).

Přírodní zelený čaj má vysokou antioxidační schopnost. Také to je ideální pro nahrazení kávy (což je vhodné při této dietě).

Dávat čaj a další vůně a zlepšení jeho efektivity, je možné přidávat do něj kousky kořene zázvoru. Navíc, léčivé vlastnosti mají listy černého rybízu, meduňka a máty.

Ovocné a zeleninové šťávy, bobule ovocné nápoje – to je "zlatý důl" vitamínů. Nicméně jedná se zde právě o čerstvých, ne konzervovaných nápojích. Pouze v šťáv z čerstvého ovoce jsou uloženy všechny užitečné vlastnosti, na rozdíl od balené nápojů, kde jsou konzervační látky a cukr, přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti.

Zakázané potraviny a nápoje

Správná strava při křečových žil dolních končetin výslovně vylučuje z jídelníčku pacientů tučné maso. Toto omezení je způsobeno tím, že pravidelná konzumace žáruvzdorné tuky zajišťuje zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, a tím i její viskozity. Kromě toho, cholesterol podporuje depozice uvnitř cév plaky, které vedou k křečové žíly.

Alkohol, stejně jako káva podporují rozšíření bez toho postižených onemocněním žil. Z tohoto důvodu jsou při léčbě křečové žíly příjem těchto tekutin je třeba vyloučit.

Solené, uzené a nakládané potraviny přispívá k zadržování tekutin v těle, což způsobuje otoky. A toxické účinky na žíly, v pořadí, mají různé konzervační látky, a proto stojí za to se vyhnout a jíst polotovary, street food, stejně jako všechny druhy ready-made konzervy.

Je možné postupně snížení tělesné hmotnosti, omezení konzumace sladkostí, máslo pečiva, těstovin, brambor, balené šťávy. (Pacientům, u nichž se hmotnost nachází v mezích normy, je přípustné jíst sladké v malém množství).

Konečně, takové produkty, jako je ostré koření, kávy a silný černý čaj zakázány při onemocněních kardiovaskulární systém jakékoli lokalizaci.

Funkce power při křečových žil různých lokalizace

Je třeba poznamenat některé jednotlivé zásady, které je třeba dodržovat při onemocnění žil v různých anatomických oblastech.

1. Dieta terapie křečových žil dolních končetin spočívá ve snížení příjem energie potravin při nadměrné tělesné hmotnosti. V případě, že pacient má objem pasu nad 94cm (muži) a 88 cm (ženy), pak s největší pravděpodobností jsou "držiteli" metabolického syndromu. Takovým nemocným je třeba snížit množství konzumovaných potravin. Pro prevenci otoků nohou ze stravy zcela vyloučit solené, uzené a pikantní pokrmy. Výrobky přitom musí být tzv. "šetřící" způsobem. Jíst je třeba nepatrné, malé porce, na 5-6 krát denně.

2. Dieta pro léčbu křečových žil malé pánve má své vlastní charakteristiky. Hlavním úkolem zde je normalizace práce střeva, vyhnout se zhoršení stagnující jevů. Pro tento pacientům je třeba aktivní začlenění do stravy obilovin, ovoce a sušené ovoce, zeleninových příloh. Při tom je nutné snížit na minimum konzumaci pečiva, sladkostí. Naprosto vyloučeny alkohol, stejně jako sladké sycené vody.

3. Zvláštní forma křečové žíly je rozšíření žíly v žaludku a jícnu. Při dat patologií pacientům velmi potřebná pravidelná zdravá snídaně. První jídlo by mělo být snadné. Při tomto kyselé, teplé, pikantní, slané, studené, by měl vyloučit z důvodu pravděpodobného "agresivní" vlivu těchto produktů na trávicí systém. Jídlo se rozdělí na 4-5 porcí, které je vhodné konzumovat v pravidelných časových intervalech. Při této poslední jídlo by mělo být nejpozději 3 hodiny před spaním.

Vzorový jídelníček

menu pro diety

Pondělí

  1. První snídaně: nízkotučný tvaroh s sušené meruňky a švestky;
  2. Druhá snídaně: smoothies na základě čerstvého ovoce;
  3. Oběd: dušená zelenina na ozdobu + vařené ryby všechny odrůdy;
  4. Večeře: zeleninový salát s rostlinnými oleji na výběr;
  5. Druhá večeře: maso kotleta se zeleninou, dušená.

Úterý

  1. První snídaně: tvarohové koláče, vařené v dvojité kotle + 1 lžíce medu;
  2. Druhá snídaně: šlehačka ovoce/bobule s odtučněného mléka;
  3. Oběd: kefír hash s kuřecím filé + brambory zapečené;
  4. Večeře: salát strouhané mrkev/jablko, naplněné nízkotučné zakysanou smetanou nebo přírodní jogurt;
  5. Druhá večeře: obložený z dušeným zelím + 100 do 150 gramů vařené kuřecí prsa.

Středa

  1. První snídaně: ovesná kaše "Přátelství" na odstředěného mléka s přídavkem ovoce, sušené švestky;
  2. Druhý snídaně: šálek jogurt s berry výplní (maliny, jahody, ostružiny);
  3. Oběd: pohanka polévka + rajčata plněná kuřecím filé + kousek černého chleba;
  4. Večeře: ovocný mix s jogurt dresinkem;
  5. Druhá večeře: ryba se zeleninou, dušená na páře.

Čtvrtek

  1. První snídaně: pohanka kaše s mlékem;
  2. Přesnídávka: jablko nebo hruška s medem (můžete péct);
  3. Oběd: zeleninová polévka + vegetariánské kastrol;
  4. Večeře: zelný salát s olivovým olejem + kousek černého chleba;
  5. Druhá večeře: vařená rýže + parní knedlíky (za 2-3 hodiny před spaním).

Pátek

  1. První snídaně: ovesné vločky s sušeného ovoce;
  2. Přesnídávka: zeleninová kotleta, vařené dušené se zakysanou smetanou;
  3. Oběd: rýže na libové maso (krůtí, kuřecí prsa) + lák;
  4. Večeře: s nízkým obsahem tuku tvaroh s přidáním 1 lžíce medu;
  5. Druhá večeře: zeleninové ragú s kuřecím masem.
26.06.2019